富含锌的食物排行榜(富含锌的食物一般有什么)

1、1 肉类 肉类是补锌的重要来源牛肉羊肉猪肉和鸡肉等，含锌量都相当高例如，每100克生牛肉含有约48毫克的锌这些肉类不仅富含锌，...